Dépendance affective : lorsque l’on vit une rupture amoureuse, il est fréquent d’avoir à faire face  une souffrance importante, surtout si la relation était importante. Néanmoins, la rupture peut être l’arbre qui cache la forêt de la dépendance affective, qui s’exprime généralement d’une manière insidieuse dans nos couples. Voici quelques éléments afin de l’identifier et d’y faire face. La dépendance affective, définition Commençons par la « dépendance » : la dépendance c’est cet état où une personne n’est plus capable d’être maitre d’elle-même à l’idée de consommer la substance à laquelle elle est dépendante. Cette personne peut être lucide, consciente de sa dépendance sans pour autant pourvoir se raisonner. « Affective » vient de l’affect : l’affect est l’ensemble des dispositions de l’esprit relatives à la manifestation de la motivation, des sentiments, des émotions. Ainsi, on appelle généralement « dépendance affective » le fait pour une personne d’être dépendante d’une relation amoureuse ou affective. A quoi

Reconquérir son ex : statistiquement, au moins une personne en rupture sur deux prétend vouloir se remettre de sa rupture amoureuse. Mais elle n’arrive pas complètement à se sortir de la tête la possibilité, l’hypothèse de récupérer son ex. C’est comme ça, c’est humain. Lors d’une séparation, qu’on le réalise ou non, qu’on le veuille ou non, on est disqualifié par son ex. Reconquérir son ex : pourquoi c’est illusoire ? On est disqualifié par son ex. C’est précisément cette personne qui, en nous choisissant, nous a en partie validé(e) socialement. Se mettre en couple avec nous, c’est dire « cette personne mérite mon intérêt, je suis heureuse avec lui/elle ». Mais se séparer, en plus de dire « je ne suis plus heureuse avec lui/elle » c’est ajouter un parfum de « en fait, je me trompais depuis le début » à l’équation. Naturellement, c’est faux, et les raisons d’une rupture sont trop nombreuses pour être

Le regard des autres. Autour de moi, je ne compte plus les couples qui se forment pour de mauvaises raisons, ni les ruptures provoquées par des raisons toutes aussi douteuses. De même, rétrospectivement, il est très fréquent – moi le premier – de se souvenir des raisons qui nous ont poussées à se mettre en couple / se séparer sans pour autant parvenir à les trouver justifiées. La question de « ce que l’on veut vraiment » est essentielle. Ce que l’on veut vraiment aujourd’hui est différent de ce que l’on voudra demain, chacun le comprend, mais ce qui est plus délicat, c’est l’impact de l’entourage sur « ce que l’on veut ». Il est tout à fait normal de douter. Et lorsque l’on doute, la plupart des gens consultent leurs proches pour avoir leur avis. A plus forte raison pour les grandes décisions de l’existence, au premier rang desquelles « se mettre en couple »

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Depuis quelque temps, je réfléchis à écrire un article sur l’opportunité que représente une rupture amoureuse pour savoir qui on est et ce que l’on veut. Qui on est vraiment. Ce que l’on veut vraiment. Cet article devait prendre la forme d’un plaidoyer pour l’écriture d’une bucket list. Une Bucket List, c’est quoi ? Une « Bucket List », si vous l’ignorez, c’est cette liste des choses que vous aimeriez faire dans la vie, mais que vous repousser sans cesse à plus tard. Dans cette liste, il y a des choses extraordinaires, et d’autres moins extraordinaires mais qui vous tiennent pourtant à coeur. Pour certain, ça sera « faire le tour du monde », pour d’autre ça sera « sauter dans le premier train quelque soit la destination », pour d’autres encore ça sera « vaincre sa peur du vide » etc. Mais la particularité d’une bonne Bucket List, c’est qu’en lisant celle de quelqu’un d’autre, vous ne

En lisant l’article de Léa sur l’impact des ruptures sur le cerveau, une info dans la dernière page m’a fait bondir de mon siège. La question « Combien de temps pour se remettre d’une rupture ? » à laquelle Lucy Brown répond qu’il faut « entre 6 mois et 2 ans pour faire disparaître totalement les douleurs liées à une rupture amoureuse« . Combien de temps !? Naturellement, dès qu’on vit le début d’une rupture amoureuse et que l’on a le coeur brisé, la grande question qui nous taraude est « combien de temps je vais souffrir comme ça ? » Néanmoins, c’est une question extrêmement dangereuse, car c’est en réalité un objectif déguisé. En effet, si l’on réussit à vous convaincre – ou que vous vous en convainquez seul.e – qu’il y a un temps au delà duquel vous cesserez de souffrir, cela va avoir plusieurs conséquences. Transposons au monde du travail, et imaginons que