Quoi manger quand on s’est fait larguer ? Benjamin Dariouch

En 2012, j’ai écrit « Je me suis fait larguer ». C’était à l’origine un programme quotidien que l’on recevait par mail, et c’est ensuite devenu un livre édité par Eyrolles. Lors de la promotion de ce livre, j’ai produit beaucoup de contenu pour positionner ce site sur les thématiques de la rupture amoureuse. Il reste quelques exemplaires du bouquin à la vente, mais je ne vends plus le programme. 
Le contenu ci-dessous date de cette époque et génère encore un peu de trafic sur ce site.

Cette semaine, j’ai été rendre visite à Benjamin de Naturacoach.com. Nous avons parlé nutrition, santé,  sommeil,  sport et bien être, le tout  « quand on s’est fait larguer ».

Au sommaire, si vous voulez aller directement à ce qui vous intéresse :
3:15 – Junk Food
5:00 – Sautes d’humeurs & coups de barre
7:00 – « Bonnes » graisses & Omega 3
8:25 – Grignotage, rupture et perte de poids
10:00 – Bien se nourrir, c’est cher ? C’est long ? C’est dur ?
13:00 – Sommeil et insomnies
15:00 – Lumière, mélatonine & écrans avant le coucher
16:30 – Cytrate de magnésium & glycérophosphates
17:20 – Sport, dopamine & dépression

Moyens techniques & remerciements Naturacoach

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